SELF
LOVE
Artikel
kali ini saya akan membahas mengenai Self Love. Jadi di simak hingga
akhir ya teman-teman dan jangan lupa untuk share ke teman atau pun saudara mu,
selamat membaca, salam sehat dan Bahagia selalu.
Perlu
diingat ya teman-teman kamu harus bisa mencintai diri kita sendiri. “Jika kita
tidak bisa mencintai diri sendiri maka siapa yang mencintai diri kita?” Jika kamu
berpikir bahwa kamu adalah seorang yang buruk, tidak berharga, tidak layak, dan
lain-lain maka semua hal yang kita lakukan seperti tidak penting atau tidak ada
gunanya dalam kehidupan. Bahkan hal terburuknya itu adalah membenci diri
sendiri. Namun, jika kamu berpikir sebaliknya maka semua hal yang
kamu akan lakukan seperti bermanfaat dalam kehidupan dan kamu bisa mencintai
diri sendiri. Bangga dengan apa yang kamu lakukan dan bisa mencintai diri
sendiri disebut self love.
Self
love
sendiri memiliki arti mengenali diri sendiri dan mencintai diri sendiri yang
bertujuan untuk kebahagiaan pada diri sendiri. Namun, ada beberapa orang yang
mengartikan self love yaitu memiliki rasa percaya dan bangga
terhadap kemampuan diri sendiri. Singkatnya, diri sendiri berhak bahagia dan
bangga atas apa yang kita pilih dan lakukan. Menerapkan self love dalam
keadaan apapun sangatlah penting karena dengan self love kita
akan menerima diri kita apa adanya. Bukan hanya itu saja, menerapkan self
love itu bisa membuat pikiran kita lebih positif, jika pikiran kita
sudah positif semua hal bisa dilakukan dengan maksimal dan mendapatkan hasil
yang memuaskan.
Self-love menurut Khoshaba
(2012) adalah kondisi ketika kita dapat mengahargai diri sendiri dengan cara
mengapresiasi diri saat kita mampu mengambil keputusan dalam perkembangan
spritual, fisik, dan juga psikologis. Contohnya adalah saat kamu sudah berhasil
menerima kekurangan dan kelebihan-mu, fokus terhadap tujuan hidup yang kamu
miliki, lalu hidup secara puas dengan usaha yang telah kamu lakukan. Orang yang
tidak memiliki self-love cenderung akan menghukum
dirinya sendiri terus-menerus dengan komentar negatif hingga menggerus harga
diri dan membuatnya sulit untuk berkembang setiap harinya.
Nah teman-teman ada nih Langkah awal untuk self love. Berikut ada 4 Langkah awal menuju self love :
1. Self-awareness (Kesadaran Diri)
Self-awareness atau
kesadaran diri, kamu yang ingin meningkatkan self-love terlebih
dahulu harus sadar dengan dirimu sendiri. Sadar disini maksudnya adalah kamu
harus mengenal dan memahami karakter dirimu, apa yang menjadi kelemahan serta
kekuatanmu.
Mengenal diri
sendiri adalah langkah awal kamu untuk bisa menemukan dan mengembangkan self-love-mu.
Dengan kamu lebih mengenal dirimu kamu jadi lebih bisa menentukan arah, kemana
kamu mau menuju. Layaknya sebuah kapal kamu adalah nahkoda di dalam kapal mu
sendiri, bukan orang lain yang menentukan arah kapal mu dan tujuan kapalmu
melainkan diri kamu sendiri.
Mengenal diri
sendiri bukan berarti egois yang tak mau mendengar pendapat orang lain tetapi
dengan mengenal diri ini kamu jadi lebih bisa matang dalam mengambil sebuah
keputusan. Dengan begitu kamu bisa lebih mudah dalam menyesuaiakan kondisi
emosi dan caramu bersikap kepada orang lain.
2. 2. Self-worth (Harga Diri)
Self worth adalah suatu
prinsip yang dimiliki oleh seseorang ketika ia sudah mengenal dirinya
sendiri. Self-worth akan hadir ketika seseorang sudah
menyadari bahwa dia tidak perlu mengikuti standar penilaian orang lain karena
dia sudah mengetahui apa yang menjadi standar untuk dirinya sendiri. Orang yang
memiliki kemampuan ini, bisa dipastikan akan memiliki self love yang
tinggi dalam dirinya. Karena dengan memiliki self-worth sama
saja dengan dia sudah menghargai dirinya sendiri apapun keputusan yang ia
ambil, dia tidak perlu memenuhi kriteria apapun untuk merasa berharga.
3. 3. Self-esteem (Kepercayaan
Diri)
Self-esteem berbeda dengan self-worth tetapi
masih memiliki hubungan. Self-esteem sendiri menurut Santrock
(2007) adalah hasil evaluasi kita terhadap diri sendiri, hal ini termasuk dalam
penilaian kita terhadap sesuatu yang kita kuasai dan sesuatu yang kurang kita
kuasai. Self-esteem kamu dapat meningkat jika kamu
memiliki self-worth diawal yang baik.
Berbagai cara bisa
kamu lakukan dalam meningkatkan tingkat self-esteem mu
diantaranya adalah berhenti membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain,
berbuatlah baik pada sesama, dan dengan cara mewat diri (Self-care).
4. 4. Self Care (Perawatan Diri)
Self care adalah suatu
tindakan yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri baik fisik
maupun mentalnya. Kamu bisa melakukan berbagai kegiatan yang kamu sukai untuk
menjaga kesehatanmu.
Self care sendiri menurut
Orem (2001) adalah kegiatan untuk menyeimbangkan hidup dengan memenuhi
kebutuhan dalam mempertahankan kehidupan, kesehatan, dan kesejahteraan hidup
yang dilakukan individu itu sendiri. Kegiatan yang bisa kamu lakukan
diantaranya adalah dengan mendengarkan musik, menonton film di akhir pekan,
berolahraga, menghabiskan waktu dengan orang terkasih, dan masih banyak lagi.
Hal
terpenting yang bisa kita dapatkan dari self love adalah
ketenangan dalam menjalani kehidupan. Jika kita bisa menerapkan self
love dengan baik, kesehatan mental kita akan terjaga dengan baik.
Berikut ada beberapa manfaat yang didapatkan ketika kamu menerapkan self
love dalam kehidupan.
1. 1. Terbiasa
melakukan hidup sehat
Manfaat
ini terjadi karena seseorang yang melakukan self love akan
memikirkan kesehatan untuk diri sendiri. Hidup sehat dapat dimulai dengan
memakan makanan yang sehat dan bergizi, berolahraga, dan masih banyak lagi.
2. 2. Hidup
yang dijalani akan lebih bahagia
Manfaat
kedua dari self love adalah diri sendiri akan lebih mudah
untuk menerima segala kekurangan dan kelebihan yang dimiliki. Prinsip menerima
kekurangan dan kelebihan ini merupakan sikap apa adanya yang dimiliki oleh
setiap individu. Maksudnya dengan sikap ini semua hal yang kita miliki akan
diterima dengan rasa syukur.
3. 3. Terbebas
dari apa yang orang lain pikirkan tentang Anda
Manfaat
ketiga dari self love adalah percaya pada setiap keputusan
yang diambil tanpa harus memikirkan pendapat orang lain. Jika kita memutuskan
suatu hal karena orang lain dan keputusan itu tidak baik bagi diri sendiri,
lalu apakah kita akan menyalahkan orang lain? Tentu saja tidak. Oleh karena
itu, seseorang yang sudah bisa menerapkan self love akan
memilih dan memutuskan suatu hal sesuai dengan keinginannya, berikut sadar
penuh akan segala konsekuensinya. Oleh karena itu ia akan berpikir
matang-matang dalam bertindak agar tidak merugikan diri sendiri.
4. 4. Membangun
sifat percaya diri
Manfaat
dari self love keempat adalah sifat percaya diri akan lebih
terlatih. Jika sudah terbiasa dengan sifat percaya diri maka kita akan menjadi
pribadi yang lebih mandiri. Sifat mandiri ini bisa membuat diri sendiri lebih
mudah menghadapi berbagai macam masalah dengan bijak dan tegar. Sifat percaya
diri dapat dilatih dengan cara menerima semua hal yang ada di dalam diri
termasuk kekurangan dan kelebihan yang dimiliki.
5. 5. Mampu
menerima diri sendiri
Manfaat
dari self love kelima adalah kita bisa berdamai dengan diri
sendiri baik itu berdamai dengan masa lalu, berdamai dengan kelebihan dan
kekurangan yang dimiliki, berdamai dengan lingkungan, dan lain-lain. Ketika
berdamai dengan diri sendiri maka kita akan mencintai diri sendiri. Hal yang
perlu diingat adalah mencintai diri sendiri tidak selamanya berhubungan dengan
masa depan.
“Mengapa kita harus khawatir tentang apa yang orang
lain pikirkan tentang kita, apakah kita lebih percaya pada pendapat mereka
daripada pendapat diri kita sendiri?” – Brigham Young